十月份，天氣變得涼爽，早晚有很大的溫差，所以十月份應(yīng)該吃些蘋果、梨、香蕉、冬棗、柿子、橘子、甘蔗、山楂等 。
1、山楂又稱為山里紅，紅果，有很高的營養(yǎng)價值；
2、甘蔗含糖量很豐富，可以清熱，生津，潤燥；
3、柿子營養(yǎng)價值高 ， 可以補充維生素含量；
4、柚子味道鮮美 ， 長吃還可美容養(yǎng)顏；
【十月份應(yīng)該多吃什么水果】5、蘋果，經(jīng)常吃蘋果可以增進人體免疫力 。
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