可以向朋友 ， 家人傾訴；適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)，放松身心；和朋友去旅游，感受大自然的魅力 ， 忘記煩惱；大量逛街購(gòu)物 ， 釋放心中壓力；對(duì)著大山或大海喊出心中的苦水，釋放情緒 。
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