1、每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗 ， 兩天一瓶酸奶 ， 平時多吃鴨血、豬血 ， 其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿、西瓜 。
2、每天晚上泡個熱水腳 ， 如果方便可以加些艾葉、鵝卵石 ， 艾葉是一種植物 ， 可以泡水熏蒸可達(dá)到消毒止癢 ， 產(chǎn)婦多用艾水洗澡或熏蒸 ， 不錯的呢 。
3、蒲公英有清熱解毒作用 ， 以蒲公英葉或根代茶飲 ， 也可以做蒲公英粥等進(jìn)行食療 ， 堅持服用不僅有消炎作用 ， 偶爾喝點蒲公英根紅茶 ， 有助于預(yù)防婦科疾病和乳腺增生、乳腺炎 。
4、洗完澡用電吹風(fēng)吹肚臍眼（丹田） ， 這里要告訴大家電吹風(fēng)比吹頭發(fā)更有用的地方：低血糖患者可用電吹風(fēng)吹腰 ， 月經(jīng)不調(diào)者可以吹后腦勺 ， 再就是暖丹田 。
【女人怎樣養(yǎng)生身體健康】5、美顏的話 ， 防曬至關(guān)重要啊 ， 所謂一白遮百丑 ， 只要你白 ， 站在人群里你就比其他人要顯眼的多 ， 除了防曬霜以外就是物理防曬了 ， 帽子口罩眼鏡 ， 戴全了 。
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