【怎樣練出有靈氣的眼神】
1、首先需要保持充足的睡眠，充滿血絲或者混沌不清的眼睛是不可能有靈氣的感覺(jué)的 。保持睡眠充足可以讓眼睛白的部分更清澈，而且會(huì)減小眼袋，讓眼睛更有神 。
2、少吃甜食 。長(zhǎng)期過(guò)量食用甜食者，容易誘發(fā)眼疾，其中最常見(jiàn)的就是近視 。因?yàn)槿梭w要代謝糖分，需要大量的維生素B1，如果糖攝入太多就可能引起維生素B1的不足 。而且，過(guò)多攝取糖分也會(huì)降低體內(nèi)的鈣質(zhì) 。
3、長(zhǎng)時(shí)間工作后要注意讓眼睛“休息” 。長(zhǎng)時(shí)間用眼的話可以滴以下眼藥水，緩解眼睛疲勞，或者眺望一下遠(yuǎn)方、做眼保健操等都是可以起到呵護(hù)眼睛的作用的 。
4、多用眼珠 。每天堅(jiān)持花10分鐘動(dòng)一下眼珠，讓眼珠繞圈或者上下左右錯(cuò)開(kāi)看，長(zhǎng)期堅(jiān)持，眼睛會(huì)變得更加有神 。
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