富含維生素A的水果類：梨、蘋果、枇杷、櫻桃、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜 。除了杏以外 ， 大多數(shù)黃色水果一份中維生素A的含量都少于400單位 。
【什么水果中富含維生素A】如果沒有得到足夠的維生素A ， 更容易出現(xiàn)傳染性疾病和視力問題 。
青少年和成年人每日補(bǔ)維生素A的量：
男性14歲及以上： 每天900微克 。
女性14歲及以上： 每天700微克 。
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