【跳繩老打到腳是為什么】跳繩老打到腳可能是因?yàn)槭帜_不夠協(xié)調(diào)、地面不夠平坦、繩子過(guò)長(zhǎng)或過(guò)短等因素 。建議先從速度慢開始練，另外，想加速時(shí)別突然加速，要均勻加速，減速也一樣，要均勻減速，要練一定的時(shí)間 。跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測(cè)試顯示，跳10分鐘，每分鐘跳140次的運(yùn)動(dòng)效果就相當(dāng)于慢跑半小時(shí) 。跳繩不但可以幫助減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉 。
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