【支付寶螞蟻莊園11月28日答案 運動完后感到渾身酸痛是因為什么】支付寶螞蟻莊園11月28日答案是什么呢？今日份莊園小課堂問題更新：“小雞寶寶考考你，運動完之后會感到渾身酸痛是因為什么？”這個問題還有多少朋友沒答對呢，下面就來看看小編的分享吧 。
支付寶螞蟻莊園11月28日答案
今日答題：【小雞寶寶考考你，運動完之后會感到渾身酸痛是因為什么？】
答案是：【乳酸堆積】
乳酸(別名：α 羥基丙酸)是由于運動相對過度，超過了有氧運動的強度，而導致機體能量產(chǎn)生的無氧代謝而導致乳酸的形成 。乳酸位于體內會引起局部肌肉的酸痛 。一般產(chǎn)生了乳酸堆積，如果要加速乳酸的排泄，一個是持續(xù)有氧運動，促使乳酸隨著能量的代謝加速排出體內，再一個就是用熱水熏蒸（如桑拿之類的）也是可以達到加速乳酸排泄的目的 。不過相對來說，有氧運動的方法更科學，對身體也更有利 。一般在經(jīng)過一段時間的鍛煉，機體適應了這種負荷的強度，就不會再產(chǎn)生由于乳酸堆積而導致肌肉酸痛的現(xiàn)象了 。
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