【一級(jí)睡眠指的是什么】一級(jí)睡眠是對(duì)睡眠狀態(tài)量化的科學(xué)解釋 ， 一級(jí)睡眠與入睡時(shí)間、睡眠時(shí)間、睡眠效率、睡眠障礙等因素相關(guān) 。人一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò) ， 睡眠是生命的需要，人不能沒(méi)有睡眠，睡眠質(zhì)量對(duì)于人體健康起著至關(guān)重要的作用 。
2021年4月2日，教育部召開(kāi)新聞通氣會(huì)，介紹《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》 ， 通知明確了學(xué)生睡眠時(shí)間要求，根據(jù)不同年齡段學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)，小學(xué)生每天睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到10小時(shí)，初中生應(yīng)達(dá)到9小時(shí)，高中生應(yīng)達(dá)到8小時(shí) 。
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