燕麥麩皮可以用開水沖飲 ， 如果再加少量牛奶、奶粉或蜂蜜 ， 口感更佳 ， 也可以在煮粥時(shí)加入 ， 做面食時(shí)加在面粉里 ， 或者撒在饅頭坯、面包坯表面 ， 可使制作出來的食物口感更好 。
燕麥麩皮怎么沖泡
【燕麥麩皮怎么沖泡】 燕麥麩皮是補(bǔ)充水溶性膳食纖維和不可溶性纖維素的一種有效方法 ， 為一種即健康又營(yíng)養(yǎng)又省錢的純天然食材 。
燕麥麩皮比燕麥所含熱量少很多 ， 單位重量的營(yíng)養(yǎng)成份含量比燕麥多出數(shù)倍 。
燕麥麩皮平均每日攝入量在30-60g比較合適 。
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