摸高，也就是說跳起來摸想要觸碰到的目標(biāo)，這有助于青少年長高 。為檢驗(yàn)下肢彈跳能力而進(jìn)行的原地起跳后手摸站立標(biāo)尺或墻壁的測量與競賽活動(dòng) 。一般以單手觸摸的最高點(diǎn)為準(zhǔn)，進(jìn)行測量或比賽 。
【什么叫原地摸高】摸高可以刺激全身骨關(guān)節(jié)軟骨：當(dāng)你摸高到最頂點(diǎn)的時(shí)候身體軟骨是拉的最長的 ， 在下落到地上的一瞬間，軟骨縫隙又是最短的，全身骨關(guān)節(jié)間的軟骨在最長和最短之間的那種壓迫刺激，才能有效促進(jìn)全身軟骨生長 。
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