【早餐牛奶和雞蛋能一起吃嗎 牛奶和雞蛋的營養(yǎng)價值】
1、早餐牛奶和雞蛋絕大部分情況下是可以一起吃的 。牛奶有比較豐富的牛奶蛋白，雞蛋也有比較豐富的蛋白質(zhì)，這兩種蛋白之間并不會有沖突，而且還會有很多微量元素鐵，磷，鋅，鈣 。
2、都是人體所需求的，雞蛋黃里面卵磷脂也比較豐富，和牛奶搭配使用可以提供充足的營養(yǎng) 。不過有部分人因為身體體質(zhì)差異，對于牛奶或者雞蛋存在過敏，那么就需要避免吃 。
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