【燕麥片一次吃幾勺】
普通勺子一勺到兩勺，深一點(diǎn)的勺子一勺就可以，盡量控制在20-50克之間，用開水沖泡，水不用太多，以淹沒麥片一點(diǎn)為好，然后以自己的口味放鹽或者糖，并且早上空腹吃可以預(yù)防便秘 。
燕麥片是燕麥粒軋制而成，呈扁平狀，直徑約相當(dāng)于黃豆粒，形狀完整 。燕麥去殼可以磨成粗細(xì)不同的燕麥片，或是弄軟碾平做成燕麥卷 。經(jīng)過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀 。
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