【仰臥起坐多少個(gè)及格】
根據(jù)《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，初二女生一分鐘仰臥起坐21個(gè)以上算合格 。仰臥起坐，一種鍛煉身體的方式 。仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動(dòng)，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭；然后還原成坐姿，如此連續(xù)進(jìn)行 。練仰臥起坐，速度要因人而異 。最初可以嘗試一分鐘做5次，此后慢慢增加，直至達(dá)到50次左右 。30歲以下的女性，很多是出于防止婦科病的目的練習(xí)的，這時(shí)頻率最好控制在每分鐘60～70個(gè)，隨年齡的增加而遞減，50歲以上的一分鐘做25個(gè)就可以了 。
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