七月份可以吃西瓜、藍(lán)莓、桃子、荔枝、獼猴桃等 。
1、西瓜：西瓜在7月大量上市 ， 7月和8月是吃西瓜的最佳月份 。西瓜是夏季消暑解渴和補水的最佳水果 。西瓜不但可解暑熱 ， 還可以補充水分 ， 號稱夏季瓜果之王 。
2、七月是藍(lán)莓的季節(jié) ， 藍(lán)莓有“超級水果”的美譽 ， 不僅富含花青素 ， 還是具有高氨基酸、高鋅、高鈣、高鐵、高銅、高維生素的營養(yǎng)功效 。
3、桃子：素有“壽桃”和“仙桃”的美稱 ， 因其肉質(zhì)鮮美 ， 又被稱為“天下第一果” 。
【七月份吃什么水果】4、荔枝：肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì) ， 荔枝味酸甜可口 ， 沁人心脾 。
5、獼猴桃：獼猴桃的質(zhì)地柔軟 ， 口感酸甜 。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合 。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物 ， 以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外 ， 還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪 。
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