以前，有人做了一個針對兩只河馬的實驗 。對第一只河馬，人們?nèi)桶磿r喂它 。對第二只河馬，人們不怎么管它，饑一頓飽一頓的 。一段時間過去了 ， 第二只河馬反而比第一只河馬還要胖 。這就是河馬效應 。
【什么叫河馬效應】因為第二只河馬已經(jīng)習慣了饑餓，它的身體里面就潛意識的存貯了大量的脂肪了 。這個故事告訴大家，減肥也要按時吃飯 ， 飯量可以減，但是絕對不能不吃 。否則 ， 就會成為第二只河馬 。
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