1、減肥期間可以適當吃一些燕麥片，有利于減肥，但并不是說吃燕麥片就一定能夠達到減肥的效果 。燕麥中含有大量的β-葡聚糖是一種可溶性的纖維，在體內能夠產生飽脹感，食用燕麥后都不會感覺到有饑餓的情況 。
【燕麥片減肥嗎】2、如果食用較少的量就可以產生較強的飽脹感，這樣就會減少其它食物的攝入，就有利于達到減肥的效果 。
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