1、有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一些時間休息
2、帶孩子難免蓬頭垢面，心情低落時不妨把孩子丟給老人和丈夫出去購
3、心情不好就大哭發(fā)泄自己的情緒不要壓抑自己
經(jīng)驗步驟：
- 1有條件可以讓爸爸幫忙帶孩子，讓妻子多一些時間休息 。兩人可以協(xié)調(diào)分工，例如誰帶孩子，誰做家務 。如果只有妻子帶孩子而爸爸只顧著玩手機，妻子更容易惱火 。
2【產(chǎn)后抑郁怎么辦】帶孩子難免蓬頭垢面，心情低落時不妨把孩子丟給老人和丈夫出去購物 。買買買最能緩解心理壓力 。一段時間就買一件心儀的物品犒勞自己，畢竟帶孩子是最辛苦的工作
3心情不好就大哭發(fā)泄自己的情緒不要壓抑自己 。孩子是自己要生的相信自己一定能把它養(yǎng)好，保持一些簡單的愛好，例如烘培，游戲，聽書，夜里起來喂奶時可以玩玩游戲聊聊天 。
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