【火腿炒飯的熱量和脂肪是多少】火腿炒飯的熱量（以100克可食部分計(jì)）是153大卡，脂肪含量幾乎忽略不計(jì) 。每100克火腿中脂肪不超過(guò)30克，100克炒飯中的脂肪含量不超過(guò)5克 。每100克火腿炒飯的熱量，約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6% 。
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