BCAA：支鏈氨基酸，又可稱復(fù)合支鏈氨基酸 。
【bcaa是什么】這類氨基酸以兩種特殊方式促進(jìn)合成代謝，肌肉增長，促進(jìn)胰島素釋放，促進(jìn)生長激素釋放 。
支鏈氨基酸中最重要的是亮氨酸 ， 即酮異己酸和HMB的前身，KIC和HMB可增加肌肉，減少脂肪，并為人體提供營養(yǎng) 。
功能：
支鏈氨基酸作為氮的載體，輔助合成肌肉合成所需的其它氨基酸，簡單說 ， 它是一個(gè)簡單氨基酸合成復(fù)雜完整肌肉組織的過程，因此，支鏈氨基酸刺激胰島素的產(chǎn)生，胰島素的主要作用就是允許外周血糖被肌肉吸收并作為能量來源 。
胰島素的產(chǎn)生也促進(jìn)肌肉對氨基酸的吸收，支鏈氨基酸既有合成作用，也有抗分解作用，因?yàn)樗鼈兛梢燥@著增加蛋白合成，促進(jìn)相關(guān)激素的釋放 ， 支鏈氨基酸還具有非常好的抗分解作用，因?yàn)樗鼈冇兄陬A(yù)防蛋白分解和肌肉丟失 。
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