1、體力勞動(dòng)出汗多喝綠茶是健康的補(bǔ)水方式 。但綠茶千萬(wàn)不可以太濃 。
2、體力勞動(dòng)出汗的人，要補(bǔ)充更多的水分、適當(dāng)?shù)某韵蹋ㄑa(bǔ)充隨汗液流失的鈉）外，還應(yīng)該注意補(bǔ)鉀 。
【夏天體力勞動(dòng)者出汗多喝什么好】3、鉀在人體內(nèi)的主要作用是維持酸堿平衡、參與能量代謝以及維持神經(jīng)肌肉的正常功能，這也是人一旦缺鉀，就容易倦怠無(wú)力、疲乏，甚至心跳減弱、頭昏眼花的原因 。補(bǔ)鉀比較理想的方法是多喝茶，而茶葉的含鉀量就較為豐富 。
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