大姨媽期間忌口15種食物有：乳酪類(lèi)食物、含咖啡的飲料、巧克力、糖、酒、高脂食品、高鈉食物、田螺、竹筍、綠茶、冷飲、柿子竹筍、刺激性食物、汽水、梨 。
下面主要為大家介紹5種忌口食物：
1、乳酪類(lèi)食物
乳酪是痛經(jīng)的禍源 。牛奶、起司、奶油、酵母乳、雞蛋等食物會(huì)破壞鎂的吸收，引起痛經(jīng) 。
2、含咖啡的飲料
咖啡會(huì)使乳房脹痛，引起焦慮、易怒、情緒不穩(wěn)，同時(shí)消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維生素B，破壞碳水化合物的新陳代謝 。
【大姨媽忌口15種食物姨媽不能吃的15種食物列表】3、酒
酒會(huì)消耗身體內(nèi)維生素B與礦物質(zhì)，過(guò)多的酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過(guò)多的動(dòng)情激素 。
4.刺激性食物
有一些熱氣，容易上火的食物，包括辣椒、大蒜以及各種零食，都會(huì)影響消化系統(tǒng)的功能，也會(huì)破壞新陳代謝，引起多種血液失調(diào)的表現(xiàn)，在月經(jīng)期間這些癥狀還會(huì)繼續(xù)惡化 。
5.巧克力
巧克力會(huì)造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會(huì)發(fā)胖之外，也會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B 。
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