1、三高可以常吃核桃,核桃富含對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸、卵磷脂等,單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸可降低血中膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的含量,預(yù)防高血壓、冠心病、高脂血癥等都有作用；
【三高人群能吃核桃嗎】2、核桃含油脂類比較豐富,過(guò)量攝入會(huì)影響血脂 。有三高的病人多需要控制飲食,低鹽低脂飲食,核桃可以吃,但要少吃；
3、核桃本身也是含有比較大的油性的,這個(gè)是不建議大量食用的,每天可以吃一到兩個(gè)就可以保證營(yíng)養(yǎng)的供給了 。
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