01、洗臉-洗身-洗頭
進入熱氣騰騰的浴室 ， 人體的毛孔會迅速的張開 ， 如果不先洗臉 ， 那么白天化的妝 ， 路上沾染的粉塵就會進入毛孔 ， 造成堵塞 ， 最后洗頭可以避免冷熱交替刺激導致的頭部血液流通不暢 ， 降低誘發(fā)腦血管疾病的概率 。
洗澡 ， 又名沐浴 ， 是個人衛(wèi)生活動 ， 但是也可能在社交場合 ， 例如公眾浴室、桑拿浴等 。
沐浴有分洗身和泡澡 ， 前者用水與沐浴乳清潔身體;后者的主要目的并非洗身 ， 而是浸泡身體 。洗澡 ， 能清除汗垢油污、消除疲勞、舒筋活血、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝功能和抗病力 。而且通過溫水的浸泡 ， 能夠治療某些疾病 。熱水澡水溫不宜太高 ， 一般以35～40℃的溫水為宜 。
【科學的洗澡順序是什么？】先洗臉可以將你的臉部進行深層毛孔清潔 。再清洗身體 ， 也應先從遠離心臟的四肢開始沖淋 ， 等身體適應后 ， 再沖軀干 ， 最后洗頭 ， 這樣可以避免冷熱變化太大影響腦部血液循環(huán) 。
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