細糧是指稻米、小麥、玉米等食物，而且細糧纖維含量高，飽腹感強，升糖指數(shù)慢，還可以預防和控制三高，避免肥胖，心血管疾病，甚至對預防癌癥都很有幫助 。
【細糧是指什么食物】食物是指能夠滿足機體正常生理和生化能量需求，并能延續(xù)正常壽命的物質；而且對人體而言，能夠滿足人的正常生活活動需求并利于壽命延長的物質稱之為食物 。
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