【運動飲料有什么作用】 運動飲料可以有針對性地補充運動時丟失的營養(yǎng)，起到保持和提高運動能力、加速運動后疲勞消除的作用 。運動飲料是根據(jù)運動時生理消耗的特點而配制的，具有一定的含糖量、適當(dāng)?shù)木S生素和電解質(zhì) 。
運動飲料有什么作用
不僅運動中需要補充水分，運動前、運動后也都應(yīng)該注意 。
對于許多普通的健身愛好者而言，在運動量較大、機體水分流失較多時可以選用運動飲料 。
運動飲料主要是針對運動員或是經(jīng)常參加健身的人群，普通人如果每天的運動時間不超過1小時，沒有必要喝運動飲料 。
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