【健身谷氨酰胺怎么吃】補(bǔ)充谷氨酰胺對(duì)運(yùn)動(dòng)機(jī)體具有多種好處，尤其是肌肉細(xì)胞生長(zhǎng)和提高免疫機(jī)能 。它是大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)后一種良好的恢復(fù)劑 。因此，為使健美愛(ài)好者及競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員達(dá)到最佳訓(xùn)練效果，使肌肉得到更好的增長(zhǎng)，在攝入充足蛋白質(zhì)的同時(shí)，還應(yīng)補(bǔ)充谷氨酰胺 。
口服谷氨酰胺是安全有效的，血液中的谷氨酰胺濃度可以維持在一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的作用 。訓(xùn)練后很快攝入L谷氨酰氨，就能立即提高體內(nèi)生長(zhǎng)激素和游離睪丸素的水平，能增強(qiáng)體內(nèi)合成代謝反應(yīng)，促進(jìn)肌肉迅猛增長(zhǎng) 。這個(gè)過(guò)程在訓(xùn)練后2小時(shí)達(dá)到頂峰，4小時(shí)開(kāi)始減弱 。
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