除濕除寒的方法：
【如何除濕除寒】1、適當(dāng)出汗是祛寒濕的好方法 ， 適當(dāng)出汗可以祛寒 。不管是運(yùn)動(dòng)后出汗 ， 吃了溫?zé)崾澄锒龊?nbsp;， 還是泡腳后微微出汗 ， 都可以達(dá)到祛寒濕的效果 。
2、飲食祛寒濕 ， 常吃辛辣、溫?zé)岬氖澄锟梢造詈疂?。由于地理氣候的不同 ， 各地區(qū)都有適合當(dāng)?shù)氐尿?qū)寒飲食習(xí)慣 。比如北方喜歡吃蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫?zé)?、高熱量的食物排寒?nbsp;， 四川人喜歡吃麻辣 ， 湖南人喜歡炸辣 ， 還有人喜歡喝驅(qū)寒的藥酒等 。雖然各不相同 ， 但作用都是祛寒、祛濕、保暖 。
3、熱療祛寒濕 ， 可以用熱水袋 ， 或加熱后的沙、石、鹽熱敷 ， 也可以用艾條熏疼痛的部位 ， 還可以用各種理療儀照射祛寒 ， 或是刮痧、火罐等祛寒濕 。
4、自制外用祛寒藥酒 ， 取花椒50克 ， 放入250毫升白酒中浸泡 。整粒的花椒要浸泡一周后再用 ， 如果把花椒放入粉碎機(jī)里打成粉狀 ， 泡1—2天就可以用了 ?；ń沸詼?nbsp;， 能除六腑寒氣 。把花椒酒擦在疼痛部位 ， 上下來(lái)回搓就可祛寒 。
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