瑜伽后彎體式的練習(xí)要循序漸進(jìn)，切勿操之過急，對于瑜伽人來說，“無后彎不瑜伽” 。后彎的好處多多，它可以打開人們的心扉，防止情緒低落，使煩亂的內(nèi)心安靜下來 。
【瑜伽后彎體式怎么漸進(jìn)】瑜珈(英文:Yoga，印地語:???)是一個漢語詞匯，最早是從印度梵語"yug"或"yuj"而來，其含意為"一致"、"結(jié)合"或"和諧" 。瑜珈源于古印度，是古印度六大哲學(xué)派別中的一系，探尋"梵我合一"的道理與方法 。
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