1、減肥可喝木糖醇或脫脂酸奶 。木糖醇酸奶含糖量相對少些 ， 而脫脂酸奶脂肪含量小于1% 。
【什么酸奶適合減肥喝 減肥喝什么酸奶好】2、酸奶內有益生菌 ， 能保護腸道菌群平衡 ， 防治有害菌對腸道的侵害；酸奶營養(yǎng)豐富 ， 富含B族維生素、維生素A、維生素E及胡蘿卜素 ， 有提高身體免疫力 ， 防衰老的作用 。這兩種酸奶不僅適合肥胖的人喝 ， 還適合老年人、糖尿病患者、高血壓、心腦血管疾病的人及高血壓的患者食用 。
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