1、減少運(yùn)動(dòng)：夏天太熱，就要減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免中暑，可以選擇早晨或者傍晚時(shí)候再出去活動(dòng)，這樣就不會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)感覺更熱了 。
2、吃西瓜 ， 喝涼茶等：夏天太熱，也可以吃一些水果降溫，比如冰鎮(zhèn)西瓜 ， 還可以喝涼茶，飲料等，都可以有效緩解高溫帶來(lái)的不適感 。
3、沖涼水澡：夏天太熱 ， 最舒服的，最有效的緩解高溫天氣帶來(lái)的燥熱感，就是沖一個(gè)涼水澡 ， 每天沖幾次，會(huì)感覺很舒服的 。
4、毛巾擦拭：如果沒有辦法沖涼水澡，那就可以接一盆冷水 ， 然后把毛巾弄濕，擰干，對(duì)身體進(jìn)行擦拭 ， 也可以滴入花露水等，這樣也可以有效緩解天氣炎熱帶來(lái)的不適感 。
【夏天天氣太熱怎么辦】5、擦花露水，開空調(diào)：天氣太熱，也可以擦拭花露水，身體也會(huì)短暫清涼，當(dāng)然，想涼快，那就只好開空調(diào)了 。
6、心靜自然涼：天氣太熱 ， 如果自己不活動(dòng)，努力讓自己的心靜下來(lái)，心靜自然涼 ， 還是有道理的，心里不煩，沒有煩惱事 ， 也不會(huì)感覺太熱 。
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