前天睡一覺醒來發(fā)現(xiàn)自己落枕了，脖子都不敢動(dòng)了，單位人都說我像木頭人 。在家休息一天了還不好，想去找位老中醫(yī)按摩，但到那后老大夫給我說了幾個(gè)偏方，我試了一下感覺效果非常好，現(xiàn)在和大家分享一下吧 。步驟閱讀
經(jīng)驗(yàn)步驟：
- 1可以冰敷，先把毛巾洗干凈后放進(jìn)冰箱15分鐘后取出，然后敷在落枕處，每次敷15-20分鐘，每天兩次，等到炎癥減輕后再熱敷，這樣落枕會(huì)逐漸去除 。
2找一塊磚頭，要整塊的 。然后找厚度大約5公分的書 。先平躺在床上，兩腿合擾，把腿胎高后,另用磚頭隔著書擊打腳底四五次就可以了 。
3還可以進(jìn)行按摩，在落枕一側(cè)的肩上涂點(diǎn)紅花油，左手扶住頭部，右手拇指放在落枕一側(cè)的痛處輕輕按摩，并向肩外輕輕推揉，按摩20分鐘后，落枕可立即緩解 。
4【緩解“落枕”的幾個(gè)小方法】夏天由于吹空調(diào)等原因，成了落枕病的高發(fā)季節(jié)，所以在炎炎夏日要預(yù)防落枕 。
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