1、 西蘭花，蘆筍，秋葵，荷蘭豆，娃娃菜 ， 金針菇 ， 平菇 ， 土豆，藕片，海帶；
2、各種綠葉蔬菜：茼蒿，枸杞芽，菠菜 ， 雞毛菜，廣東菜心，白菜，油麥菜 ， 空心菜；
3、野菜：苜蓿頭，馬蘭頭，蕨菜頭 ， 豌豆頭，蒲公英，馬齒莧，水芹菜；
【哪些青菜可以燙來吃】4、絲瓜，苦瓜，西瓜皮 。
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