【哪些人群需要補充蛋白粉】需要補充蛋白粉的人群：
1、需要大量攝入蛋白質(zhì)人受傷或手術(shù)康復(fù)期患者；
2、需要額外補充蛋白質(zhì)人某些運動員、純素食者、機(jī)能衰退老年人、節(jié)食減肥人、孕婦和哺乳期婦女等；
3、消化功能低下者或患有胃腸道疾病導(dǎo)致消化吸收普通食物較困難人胃部分切除患者；
4、體弱、營養(yǎng)良、免疫力低下、貧血患者；
5、日常飲食未能有足夠牛奶、肉類、豆類、蛋或其高蛋白質(zhì)食物者 。
注意事項：對于健康人而言，只要堅持正常飲食，蛋白質(zhì)缺乏這種情況一般不會發(fā)生 。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數(shù)量充足、比例適當(dāng) 。只要堅持食物豐富多樣，就完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補充蛋白質(zhì)粉 。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質(zhì)粉所不能替代的 。蛋白質(zhì)攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的 。
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