**是女性身體中很重要的一部分，同時(shí)也是女性美麗的一個(gè)象征 ?？上У氖?，很多女性缺乏養(yǎng)護(hù)**的知識，保養(yǎng)錯(cuò)誤，傷害** 。究竟應(yīng)該如何正確保護(hù)自己的**，在保護(hù)**的過程中應(yīng)該禁忌哪些事情呢？>>如何預(yù)防乳腺增生？簡單5招保護(hù)好自己的**
**保養(yǎng)禁忌一、避免**、乳暈部位不清潔
女性**的清潔很重要，長期不潔凈會(huì)導(dǎo)致不必要的麻煩，如出現(xiàn)炎癥或?qū)е缕つw病 。所以，女性們必須經(jīng)常清潔** 。
**保養(yǎng)禁忌二、切忌不鍛煉
適當(dāng)做豐乳操、輕度按摩可使**更加豐滿 。實(shí)施**鍛煉的措施之一是做豐乳操，這對**組織已基本健全的女性來說是十分重要的 。實(shí)際上，鍛煉的本身并不能增**房，因?yàn)?*內(nèi)無肌肉 。鍛煉的目的是增長**下胸肌，而胸肌的增大會(huì)使**突出，使**看起來大 。
**保養(yǎng)禁忌三、忌過度節(jié)食
飲食可對身體脂肪的增減進(jìn)行控制 。營養(yǎng)豐富并含有足量動(dòng)物脂肪和蛋白質(zhì)的食品，可使身體各部分儲存的脂肪變得豐滿 。**內(nèi)部組織大部分是脂肪 。**內(nèi)脂肪的含量增加了，**才能正常發(fā)育 。有些女性，一味地追求苗條，不顧一切地節(jié)食，甚至天天吃素菜，結(jié)果導(dǎo)致**發(fā)育不健全，干癟無形，那其他養(yǎng)護(hù)措施也沒用了 。
**保養(yǎng)禁忌四、少女忌用激素類藥物豐乳
少女正處在生長發(fā)育的旺盛時(shí)期，卵巢分泌的雌激素量會(huì)比較多 。若用雌激素藥物，雖然能促使**發(fā)育，但同時(shí)潛在危險(xiǎn)因素 。女性體內(nèi)如果雌激素水平持續(xù)過高，就可能增**腺、宮頸、子宮體、**、卵巢等患癌瘤的可能性 。苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等是常用的雌激素 。濫用這些藥，不但易導(dǎo)致惡心、嘔吐、厭食，還可造成子宮出血、子宮肥大，月經(jīng)紊亂和損害肝、腎功能 。
那么，我們該如何保養(yǎng)**呢？
1、正確選擇胸罩
成年后，雖然**通常變化不大，但會(huì)因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)、如經(jīng)期、懷孕等身體狀況而發(fā)生變化 。因此，應(yīng)隨時(shí)關(guān)注自己**的變化，選擇合身的胸罩 。如果穿過緊的內(nèi)衣多過18小時(shí)，也會(huì)對腋下淋巴結(jié)的排毒功用造成影響，對健康有危害 。同時(shí)，女性朋友們應(yīng)該備有不同罩杯的胸罩 。在**變化時(shí)，佩戴合適的胸罩 。而合身的胸罩指不會(huì)陷入肩膀或在**留下痕跡 。回家后，可松解胸圍，并按摩腋下淋巴結(jié) 。
2、吃健胸的食物
多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，盡量配合**按摩，并長期堅(jiān)持，**就會(huì)越來越堅(jiān)挺 。含豐富的蛋白質(zhì)食物，如魚、肉、鮮奶等，都屬于健胸佳品 。
【如何保養(yǎng)**？4大禁忌最易傷**】
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