【晚十點是最佳入睡時段，睡太早容易患心腦血管疾病說說你幾點睡？】專家提示，睡眠不好與心血管的關(guān)系非常密切 。22:00~23:00入睡的人，心血管發(fā)病率最低，隨著入睡時間后延，心血管發(fā)病率會逐漸增高 。此外，過早入睡也容易發(fā)生心腦血管疾病 。睡眠時間在7~8小時，心血管發(fā)病率最低，睡眠時間過長或過短，心腦血管發(fā)病率都會增加 ?？偟膩碚f，睡眠時機不合適，睡眠時長不科學(xué)，心腦血管發(fā)病率都會明顯增加 。
【晚于十點睡覺 晚十點是最佳入睡時段】
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