維生素C含量較少的水果有：蘋果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄等等；
【那種水果VC含量少】而獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有豐富的維生素C 。
據(jù)測(cè)定，成人一天需要60毫克維生素C，假如要從維生素C含量很少的水果中攝??，则无花果需?5個(gè)，梨需要14個(gè)，葡萄需要1、5公斤左右 。因此，只吃一兩個(gè)維生素C含量少的水果，實(shí)際上沒有什么幫助 。
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