【小腹胖怎么預(yù)防】
1、吃完飯后，不要立馬休息 ， 可以通過散步等方式來促進(jìn)食物消化 。
2、配合運(yùn)動 ， 慢跑、仰臥起坐、腹部按揉、搖呼啦圈都可以幫助腹部脂肪的燃燒 。
3、飲食調(diào)節(jié)，避免高熱量食物的攝入，多吃一些粗纖維食物 。
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