胳膊黑除去天生的原因之外，主要原因就是日曬了，如果在陽光下暴曬時間比較長，就會導(dǎo)致皮膚變黑，陽光中的紫外線不管是陰天，還是雨天，都是存在的，所以防曬工作一定要做到位才能真正意義的防曬，還有一些食物對于皮膚也有影響，一些食物含有較多的金屬元素，就比較容易讓皮膚變黑，在飲食上應(yīng)該加以調(diào)配 。
要是想變白的話外出時應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等 。一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間盡量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣 。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射范圍，容易躲避 。在陰天時，就看不出什么地方有紫外線照射，往往使人忽略大意 。所以白天都要注意避免紫操作皮膚 。
【胳膊黑應(yīng)該怎么變白】
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