STEP1：下巴舉重
第一招就是下巴舉重，如上圖示范，頭仰45度角，緊閉雙唇，想像下巴要舉起東西 ， 努力向上舉起，并停留一秒再放下 ， 建議做個5組喔！
STEP2：左右笑開
第二步 ， 面向前方，露出八齒笑法 ， 要注意的是舌頭必須往後卷起，越用力越好，接著先轉(zhuǎn)向左邊，停留3秒，再轉(zhuǎn)向右邊，一樣停留三秒，共做五組！
STEP3：內(nèi)凹雙唇
如上圖示范 ， 將雙唇向內(nèi)將所有牙齒包?。⒊氏幀窸」字，注意喔 ， 在嘴型轉(zhuǎn)換的過程中，雙唇必須緊緊包覆著牙齒，不能露出來，一樣做五組就可以！
STEP4：左右含珠
【臉部血液不循環(huán)怎么辦】最后一個小編自己常做，上班無聊就會做一下 ， 順便提個神XD很簡單，假裝嘴巴里面含有圓球，將它們左右玩弄左右輪流將臉頰澎起來 ， 一左一右為一組，一樣做五組就OK 。
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