要看個人的體質(zhì)，各有好處：
1、豆?jié){是中國人民喜愛的一種飲品，又是一種老少皆宜的營養(yǎng)食品，在歐美享有“植物奶”的美譽 。豆?jié){含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、B2和煙酸 。此外，豆?jié){還含有鐵、鈣等礦物質(zhì)，尤其是其所含的鈣，非常適合于各種人群 ， 包括老人、成年人、青少年、兒童等；
【男孩喝豆?jié){好還是喝牛奶好呢】2、牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬；最難得的是 ， 牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例適當，利于鈣的吸收；種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無機鹽等 。
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