【一天泡茶喝用多少枸杞子 什么時(shí)候喝最好】
1、健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適 。早晚喝最好 。如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右，枸杞泡水，將洗凈的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分鐘后即可喝水、細(xì)細(xì)的嚼服枸杞子 。
2、早晚各取20－30粒泡水，長(zhǎng)期食用，養(yǎng)顏明目，延年益壽 。同時(shí)，枸杞子可以嚼服：洗凈后，嚼服的時(shí)間越長(zhǎng)，嚼的越細(xì)，吸收的越好 。
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