喝茶是一種很常見的保健方式，它可預(yù)防多種心腦血管疾病等 。但晚上大量喝茶或者喝濃茶卻不是好習(xí)慣，反而會(huì)產(chǎn)生不利影響，那么晚上喝茶會(huì)失眠嗎?
1、喝茶會(huì)失眠嗎
喝茶可能會(huì)引起失眠，但需根據(jù)茶水種類及個(gè)人情況來(lái)決定 。大多數(shù)茶葉中都含有咖啡因，能夠興奮中樞神經(jīng)，若在睡前飲用濃茶，就可能會(huì)失眠 。但大部分花茶中不含咖啡因，部分花茶在睡眠飲用，還可起到安神助眠的效果 。
2、晚上喝咖啡會(huì)失眠嗎
晚上喝咖啡會(huì)失眠 ?？Х戎泻写罅康目Х纫?，可興奮大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，和擴(kuò)張血管，具有提神醒腦的作用，少數(shù)人在晚上飲用咖啡后，會(huì)出現(xiàn)明顯的睡眠障礙 。
3、可可粉會(huì)導(dǎo)致失眠嗎
可可粉會(huì)導(dǎo)致失眠 ?？煽煞凼怯煽Х榷辜庸ぶ谱鞫桑浜写罅靠Х纫?，具有提神醒腦、促進(jìn)神經(jīng)興奮的作用，一般不建議患有胃腸道疾病的人群，或晚上飲用 。
4、喝可樂(lè)會(huì)失眠嗎
喝可樂(lè)可能會(huì)引起失眠 。其含有少量咖啡因，對(duì)神經(jīng)興奮有一定促進(jìn)作用，但大多數(shù)人在喝可樂(lè)后，不會(huì)出現(xiàn)明顯失眠現(xiàn)象，建議對(duì)咖啡因敏感的人群不要飲用 。
結(jié)語(yǔ)：喝茶會(huì)失眠嗎?喝茶不一定會(huì)失眠 。如果在睡前飲用過(guò)濃的茶，多數(shù)人都可能會(huì)出現(xiàn)失眠 。但如果睡前飲用花茶或中草藥所泡制的茶，少數(shù)還可達(dá)到助眠效果 。
【喝茶會(huì)失眠嗎，晚上喝咖啡會(huì)失眠嗎】
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