南非葉經過高溫烹煮后，抗氧化劑就會削減 ， 因此生吃的效果最好 。
生吃南非葉時，建議葉子在摘下來五分鐘內吃下，防止抗氧化劑緩慢流失 。
【南非葉什么時候吃最好】注意：一般人每天吃一至兩片南非葉已經足夠 ， 過量對腎可能帶來負荷 。
如何有效生吃南非葉：
1、兩片南非葉加一個青蘋果一起攪成果汁喝 。
2、兩片面包涂上喜愛的果醬，再夾一片南非葉 。
3、曬干南非葉，當茶泡著喝 。
推薦閱讀
- 南非一共有多少個國家
- 楓葉色口紅適合黃皮嗎
- 南非用什么錢
- 南非玉是什么玉
- 南非作家多列爾湯姆的簡介
- 南非最出名的特產是什么
- 南豐橘子是什么時候出名的
- 南豐蜜桔什么時候最好吃
- 長城什么時候開始修建的
- 問題來了：塑料杯適合泡茶葉嗎？