【3 春季養(yǎng)生食用節(jié)令食物最佳選擇】
8、櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽(yù)，目前在我國各地都有栽培 。櫻桃果實(shí)肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養(yǎng)豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位 。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補(bǔ)中益氣，調(diào)中益顏，健脾開胃的功效 。春食櫻桃可發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)及透疹 。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食，身體陰虛火旺應(yīng)忌食或少食 。吃不了櫻桃，草莓也是很不錯(cuò)的選擇 。
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