Step1：雙手扶在前方輔助物，雙腳大大地打開(kāi)、腳尖朝外 ， 深深吸一口氣，再慢慢吐氣往下蹲，讓大腿與地面平行 。
【深蹲怎么做瘦腿】Step2：吸氣再往上，但注意不需要過(guò)度站立讓膝蓋打直 ， 接著繼續(xù)做深蹲，10下之后停留在蹲的位置維持一分鐘 。
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