1、水溫不宜過高
水溫過高易破壞皮膚表面的油脂，導(dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張， 加劇皮膚干燥的程度，還會增加心臟負(fù)擔(dān) 。
2、時間不能太長
【冬天洗澡有哪些注意事項】使用健康理膚沐浴露洗澡，是一個很好的放松方式 。但是要注意控制洗澡時間 。一旦洗澡時間過長皮膚容易脫水，人容易疲勞 ， 還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發(fā)嚴(yán)重的心律失常而猝死 。
3、洗澡后不宜立刻睡覺
使用健康理膚沐浴露洗完澡后，身體放松后直接睡覺似乎是個不錯的主意 。但洗完澡后體溫會升高 ， 不利于幫助睡眠的激素“褪黑素”分泌 。
4、酒后不宜馬上洗澡
酒精會抑制肝臟的正常生理功能，使其不能將儲存的肝糖元轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而造成血糖含量大幅度下降 ， 易出現(xiàn)頭暈、眼花、全身無力甚至休克等癥狀 。建議洗澡時間最好安排在酒后兩小時進(jìn)行 。
5、不宜飽食或空腹洗澡
飯后立即洗澡會妨礙食物的消化和吸收，長期如此可引起胃腸道疾病;空腹洗澡則易發(fā)生低血糖，會使人感到疲勞、頭暈、心慌甚至虛脫 。建議：洗澡時間應(yīng)在飯后3小時左右為宜 。
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