1、最重視保濕
小編認為保養(yǎng)最基本的就是保濕，在狀況出之前先預(yù)防，預(yù)防重於治療，保濕做好、皺紋、斑點問題就會延緩發(fā)生；保濕不夠，肌膚的緊致度、保水度變差，時間久了就會產(chǎn)生皺紋、斑點 。
2、敷臉不超過20分鐘
小編表示「面膜不是敷越久越好」，有人舍不得一敷就是1小時 ， 其實臉上的水分會因為面膜的毛細現(xiàn)象被回吸，所以敷臉時最好設(shè)定鬧鐘敷，也不建議天天敷臉，兩天敷一次也就夠了，或者改用不用卸除的凍膜 。
3、睡眠充足
睡眠品質(zhì)好壞真的會影響膚況！小編表示自己只要一熬夜，臉部的肌膚就往下掉，睡飽了、臉就澎起來，膚色也會亮起來 。
4、邊保養(yǎng)邊按摩
為了對抗地心引力，小編在搽保養(yǎng)品的同時，會做簡單的按摩拉提 ， 重點是由下往上、由內(nèi)往外劃小圈圈，沒時間外出做臉 ， 自己在家簡單按摩是最起碼的保養(yǎng) 。
【40歲怎么保養(yǎng)才有效】5、盡量不吃加工食品
小編因為宗教信仰，現(xiàn)在改吃方便素，會去買青菜、菌菇類、海帶、木耳、寒天做成簡單湯品，飲食避開加工食物；生理期前後會喝四物飲調(diào)理 ， 平常則會吃蔓越莓錠 。
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