寶寶度夏飲食守則調(diào)整食譜：夏天氣溫高，出汗多，宜適當(dāng)?shù)刈尯⒆佣噙M(jìn)食一點(diǎn)牛奶或奶制品，多吃新鮮蔬菜 。另外，還應(yīng)補(bǔ)充水 。比如午睡前或午睡后讓孩子吃點(diǎn)水果，喝點(diǎn)酸奶、菜湯或白開(kāi)水等 。少喝果汁與飲料：果汁口感好，含有一定量的維生素與礦物質(zhì)，但缺乏孩子發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)與脂肪 。飲用過(guò)多會(huì)影響孩子主餐的進(jìn)食量，造成營(yíng)養(yǎng)不良，一般每天以不超過(guò)100毫升為宜 。
注意補(bǔ)鈣：天氣炎熱，孩子食欲差，孩子從食物中攝取的鈣質(zhì)也相應(yīng)減少，加上出汗多，鈣丟失得也多 。防范的措施是在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用適量鈣片和維生素D 。限吃甜食：大量的糖分進(jìn)入孩子體內(nèi)，可升高血糖，當(dāng)血糖過(guò)高時(shí)，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮膚上細(xì)菌生長(zhǎng)，易引起瘡癤、痱子、癰腫等皮膚炎癥疾患；另一方面，產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，打破血液的酸堿平衡，使孩子變成酸性體質(zhì)的人，從而成為多種疾病的“溫床” 。【4 寶寶夏季開(kāi)胃食譜推薦】
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