1、紫菜：紫菜含有豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排除身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效 。
2、西紅柿：吃西紅柿可利尿及排除腿部疲憊，減少水腫的問題，如果生吃，效果更佳 。
3、魔芋：魔芋完全不含脂肪，它豐富的植物纖維更可以使下身的淋巴暢通，防止腿部腫脹出現(xiàn)橘皮組織，尤其吸納和排除體內(nèi)毒素能力頗強 。
4、西芹：西芹鉀含量豐富，可減少下半身的水分積聚 。
【瘦腿吃什么蔬菜】5、菠菜：可促進血液循環(huán)，這可令距離心臟最遠的一雙腿能都吸收到足夠養(yǎng)分，具有平衡新陳代謝、排毒瘦腿的作用 。
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