1、前一個(gè)月 。這個(gè)時(shí)期孕婦基本上吃不下東西的 ， 妊娠反應(yīng)會(huì)比較厲害，那么可以適當(dāng)和一些很清淡的湯類、早上喝點(diǎn)八寶粥，或者是蔬菜瘦肉粥，中午熬點(diǎn)魚(yú)湯，或者是蒸魚(yú)，晚上可以根據(jù)孕婦自己的喜好熬一些菌湯之類，主食盡可能多吃一些，實(shí)在吃不進(jìn)去，那就多喝這些湯類 。
2、懷孕二個(gè)月 。這個(gè)時(shí)候一般較嚴(yán)重的妊娠反應(yīng)會(huì)減少很多，很多孕婦這個(gè)時(shí)候基本上沒(méi)有惡心嘔吐等情況了，反而會(huì)對(duì)食物有些很高的要求，那么這個(gè)時(shí)候就要增加各類營(yíng)養(yǎng)，比如說(shuō)可以適當(dāng)吃一些肉類 ， 排骨，大骨頭，鴿子，羊肉等等都可以 ， 比如說(shuō)紅棗鴿子湯，各自加上清水放上紅棗燉，每天喝一次并且吃肉，有著很好的滋補(bǔ)作用 。
【懷孕1至3個(gè)月吃什么好】3、三個(gè)月 。在懷孕第三個(gè)月的時(shí)候，孕婦的胃口開(kāi)始變大，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)也會(huì)有很大的需求，這個(gè)時(shí)候葷素搭配好，不管是肉類還是蔬菜水果類，亦或是魚(yú)類都是多吃一些的，并且牛奶雞蛋等食物也都是每天補(bǔ)充 。隔天最好是吃一些牛肉或者雞肉，比如說(shuō)爆炒雞肉 ， 雞肉焯水，用微辣的青紅椒炒出來(lái) ， 這道菜既能夠增加孕婦食物，還含有很多營(yíng)養(yǎng) 。
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